Noches más tranquilas, sin dejarlo llorar solo

1 de 6Lo que te pasa

Toca las que te pasan a ti

• Se duerme solo en brazos o tomando pecho.
• Lo dejas en la cuna y despierta apenas lo sueltas.
• Se despierta 3, 4 o 5 veces cada noche.
• En la tarde pelea el sueño, aunque se nota cansado.
• Tú andas sin energía y encima te sientes culpable por querer dormir.

3 de 6Qué haces cada noche

7 noches. Un cambio por noche.

No tienes que cambiar todo de golpe. Haces una cosa por noche, y la siguiente se suma a la anterior.

1. La hora justaDescubres a qué hora acostarlo según su edad. Casi siempre es más temprano de lo que crees.
2. La rutina de la tardeUna rutina corta que le avisa a su cuerpo que viene la noche.
3. El último paso antes de dormirUn cambio pequeño para que deje de despertar pidiendo lo mismo.
4. Menos brazos, de a pocoAprende a dormirse sin tus brazos. Tú te quedas a su lado.
5. Cuando despierta de nocheQué hacer en cada despertar para que vuelva a dormirse más rápido.
6. Siestas que ayudanCómo tienen que ser sus siestas para que llegue bien a la noche.
7. Ajustar lo que faltaRevisas cómo van las noches y corriges lo que falte.

Así se ve la Noche 1 en tu celular

Preguntas que nos hacen